ふくらはぎのマッサージ簡単なやり方と注意点 18年09月12日 更新 ふくらはぎもみ(2) ふくらはぎ(3) ここでは、ふくらはぎの基本的なもみ方をご紹介します。痛みがひどい人は、さするだけでも効果があります。自分にとって痛気持ちいいと思うやり方で実践してください。監 ふくらはぎに痛み・むくむがある場合は 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群） 下肢静脈瘤（りゅう） リンパ浮腫 といった病気の可能性もあるので注意してください。 むくみだけでなく、 息苦しい、胸が痛いなどの症状が同時にあらわれているふくらはぎや太ももをマッサージして血流を高め、身体の不要な水分や老廃物の排出をしてくれる静脈をスムーズに流してむくみを解消しましょ。 #ふくらはぎのマッサージ 出典 ふくらはぎの内側骨のきわを、上に向かってやさしく30秒流す。 #太もものマッサージ 出典 太ももを
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